Burn-out preventietraining
Veel psychische stoornissen en fysieke klachten zijn het gevolg van stress en het niet goed kunnen omgaan met negatieve emoties. Ongemakkelijke gevoelens drukken we het liefst weg. Dat werkt misschien eventjes, maar op den duur breekt het je op. Bedrijven kampen met een nooit eerder vertoond aantal medewerkers met burn-out. Dit is te voorkomen door signalen tijdig te herkennen en jezelf op de juiste manier bij te sturen.
In deze training, speciaal ontwikkeld voor medewerkers van organisaties,
leer je:
- Hoe we emoties in een vroeg stadium kunnen herkennen
- Hoe we onze emoties sturen met onze gedachten
- Welke (vaak onbewuste) overtuigingen voor negatieve emoties zorgen en stress veroorzaken- Hoe we onze gedachten kunnen ombuigen en daarmee onze emoties kunnen beïnvloeden voor een beter resultaat, zowel individueel als in de organisatie
Na afloop:
- Ben je in staat negatieve emoties beter te hanteren
- Herken je stress eerder en ben je beter in staat ermee om te gaan
- Heb je een persoonlijk zelfzorgplan opgesteld
- Heb je je kans op burn-out aanzienlijk verkleind
Deze training wordt op maat gemaakt voor organisaties. Tarieven worden per project bepaald en zijn afhankelijk van groepsgrootte en lengteduur.